Cách giảm đau đại tràng co thắt

Cách giảm đau đại tràng co thắt . Viêm đại tràng co thắt tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng khó điều trị dứt điểm đồng thời gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Những cơn đau dai dẳng, tình trạng rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh rất mệt mỏi. Cùng tìm hiểu một số triệu chứng thường gặp của bệnh và mẹo giảm đau hiệu quả.

Bên cạnh việc massage vùng bụng để giảm đau, người bệnh cũng có thể sử dụng nguyên liệu có sẵn trong nhà để kiểm soát triệu chứng viêm đau đại tràng tại nhà

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng là gì?

Mặc dù bệnh viêm đại tràng co thắt thường hay gây đau bụng, nhưng cần lưu ý một điều rằng đau bụng không phải là triệu chứng dùng để phân biệt viêm đại tràng với đại tràng co thắt. Có người bệnh viêm đại tràng nặng vẫn có đau nhiều. Có người bệnh bị đại tràng co thắt mà không thấy đau bụng gì cả.

Để đưa ra được phương pháp giảm đau viêm đại tràng, trước hết chúng ta cần hiểu rõ rằng tại sao đại tràng co thắt gây ra đau bụng nhiều.

Đại tràng co thắt là bệnh có sự liên quan của yếu tố thần kinh. Hệ thần kinh thực vật chi phối nhu động ruột. Khi có sự rối loạn của hệ thần kinh, đại tràng bị tăng nhạy cảm với các tác nhân kích thích. Khi có yếu tố kích thích lên thần kinh hay đại tràng sẽ làm nhu động đại tràng co thắt gây ra đau.

Người bệnh hay cảm thấy những cơn đau thắt bụng, có thể sờ thấy gò, cục, bụng cuộn lên. Trong trường hợp bệnh nặng, người bệnh sẽ thấy đau bụng cả ngày. Nửa đêm nhiều khi còn bị đau quặn bụng, phải dậy đi vệ sinh.

Những cơn đau bụng co thắt từng cơn bất thường làm người bệnh gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người bệnh, cơ thể mệt mỏi không làm được gì cả.

Hãy tìm hiểu những cách giảm đau viêm đại tràng co thắt dưới đây.

Giảm đau khi bị co thắt đại tràng

Mát xa vùng bụng

Matxa vùng bụng được coi là biện pháp giúp giảm đau viêm đại tràng co thắt khá hiệu quả. Quá trình xoa bóp làm cơ thể giái phỏng ra chất Endorphins, một chất giảm đau tự nhiên.

Cách thực hiện như sau:

Mỗi khi lên cơn đau bạn dùng 3 đầu ngón tay (trỏ, giữa và áp út) xoay đều theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Thực hiện nhẹ nhàng khoảng 4 – 5 phút sẽ thấy cơn đau do bệnh giảm đi đáng kể.

Hoặc buổi sáng khi ngủ dậy người bệnh nằm ở tư thế ngửa, co chân chống lên sau đó dùng lòng bàn tay phải áp sát vùng da của rốn ( lưu ý mùa đông có thể xoa 2 lòng bàn tay lại cho ấm trước khi xoa), xoay theo chiều kim đồng hồ từ 30 – 50 cái. Với viêm đại tràng co thắt nặng, cơn đau nhiều có thể xoa từ 50 – 70 cái. Sau đó, nằm duỗi chân ra và thư giãn.

Xoa bụng giúp giảm đau đại tràng

Trà ấm

Uống 1 tách trà ấm có tác dụng làm các cơ trong dạ dày thư giãn đồng thời khiến các cơn đau giảm đi đáng kể. Các loại trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng ấm,…thì hiệu quả làm giảm đau lại càng cao bởi chúng chứa các tinh dầu tốt cho cơ thể. Vì vậy, khi lên cơn đau do viêm đại tràng co thắt hãy dùng một tách trà ấm.

lam cach nao de giam con dau dai trang nhanh nhat 3

Chườm muối rang

Chườm nóng bằng muối là cách làm giảm đau đại tràng không thể không kể đến. Bởi chúng giúp thúc đẩy máu lưu thông đến vùng bụng, mang lại cảm giác dễ chịu và làm dịu tình trạng đau nhức ở nơi đây.

+ Cách làm đơn giản sau:

  • Lấy một nắm muối hột đem rang nóng
  • Sau đó cho vào miếng vải sạch, chờ nguội đến nhiệt độ thích hợp, đặt lên bụng
  • Mỗi lần chườm khoảng 20 phút, thực hiện lặp lại thao tác chườm 2 – 3 lần

Chế độ ăn uống giúp giảm đau và ngừa viêm đại tràng co thắt tái phát

Những thực phẩm nên ăn

  • Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan: Lưu ý đối với những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan nếu được dung nạp quá nhiều sẽ gây ra các cơn co thắt đại tràng. Cố gắng bổ sung chất xơ hòa tan có trong các thực phẩm như cà rốt, chuối, hạnh nhân, cam, bưởi, quýt,… Bởi đây là những thực phẩm lành mạnh cho đại tràng giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, phòng chống táo bón hiệu quả.
  • Uống nhiều nước: Ở bất cứ giai đoạn nào của bệnh, người bệnh cần lưu ý bổ sung đủ nước cho cơ thể. Đây là biện pháp giúp loại bỏ tình trạng mất nước và táo bón đơn giản nhất.
  • Sữa chua: Với những người bệnh viêm đại tràng co thắt nên bổ sung những lợi khuẩn probiotics giúp hệ tiêu hóa “vận hành” trơn tru hơn. Nhưng trong trường hợp không dung nạp lactose cần tránh các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm lên  men và các loại bánh kẹo có chất làm ngọt.

Lưu ý: Người bệnh cần ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống đúng giờ giấc, tránh các thói quen xấu như vừa ăn vừa nói chuyện hoặc vừa ăn vừa uống nước.

Kiêng những thực phẩm gì?

Đồ ăn giàu chất béo: Những thực phẩm giàu chất béo được coi là nguyên nhân dẫn tới các cơn co thắt ruột khiến quá trình tiêu hóa khó khăn hơn gây ra đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, các đồ chiên béo ngậy hay các thực phẩm chế biến sẵn từ thịt ví dụ như xúc xích, thịt hun khói, lạp xườn,…cũng không nên ăn.

Những thực phẩm sinh hơi, làm đầy hơi: Các loại đậu, hành tây, bắp cải, khoai lang,…làm tăng nguy cơ gây đầy hơi ở người bệnh. Do đó, hãy loại bỏ chúng khỏi thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Thức uống như rượu bia, đồ uống có ga, thuốc lá, các chất kích thích khác và thức ăn nhiều gia vị chua cay cũng nên kiêng kị bởi chúng được coi làm nặng thêm các triệu chứng của viêm đại tràng co thắt.

Các cách làm giảm đau đại tràng nêu trên giúp giảm nhanh triệu chứng đau và khó chịu do bệnh gây ra tại nhà. Tuy nhiên, các biện pháp chữa trị này chỉ mang tính chất điều trị tạm thời. Vì vậy, để đẩy lùi triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tái phát, người bị bệnh viêm đại tràng cần dùng thuốc chữa trị theo đơn kê từ bác sĩ. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng nên kết hợp đồng thời giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học để bệnh mau khỏi

Bài viết cùng chuyên mục